Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Силовики задержали сотрудницу Минздрава
  2. По указанию «сверху»: для чего Кремль позволяет и как использует агрессивные высказывания Дмитрия Медведева в адрес мировых лидеров
  3. В отношении лидера группы «Палац» Олега Хоменко завели уголовное дело
  4. «Самые грузные сотрудники расположились на канализационных люках». Как охраняли райцентр во время приезда Лукашенко
  5. «Зеркало» отмечает четвертый день рождения — и это печальная новость. Вот почему
  6. Воскресенский рассказал, как комиссия голосовала по вопросу освобождения Тихановского
  7. Общался с Лукашенко и был «главным госпоэтом», но выбрал оппозицию и эмиграцию. Сегодня ему 79 — рассказываем, что изменило его жизнь
  8. «Стараются задержать всех, кто засветился». Силовики получили приказ активнее задерживать участников протестов 2020-го — BELPOL
  9. Еще у одного политзаключенного, похоже, «отжали» недвижимость. Нашлись желающие купить — они устроили «драку»
  10. Скандал в Минском колледже искусств: бывший студент обвинил преподавателя в сексуализированном насилии. Тот все отрицает
  11. «Вясна»: Силовики активно задерживают беларусов, попавших в кадры документального фильма о протестах
  12. На интервью с Тихановской пришли липовые российские журналисты. Обман раскрыли в самый последний момент
  13. Заканчивается срок давности по «народной» статье за участие в протестах 2020-го. Спросили у юристки, можно ли больше не бояться силовиков
  14. «Человеку хочется прикоснуться к миру люкса». Как одевается личный врач Лукашенко
  15. Почему заявления Тихановского многих возмущают? Мнение
  16. Юг зальет, на севере намечается нечто еще более интересное. На Беларусь движется мощный циклон — объявлен оранжевый уровень опасности


/

Ученым из Австралии удалось доказать, что на параметры сна положительно влияет сексуальная активность (в том числе мастурбация). После нее готовность к новому дню и мотивация поутру растут, пишет Naked Science.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: freepik.com
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: freepik.com

В научной среде и медицинском сообществе и ранее считали, что сексуальная активность улучшает качество сна — особенно если все завершилось оргазмом. Однако такое убеждение строилось в основном на теории: разрядка вызывает выброс ряда гормонов, которые снижают стресс и делают нас расслабленными. Кроме того, о подобном эффекте от секса и мастурбации говорилось в некоторых субъективных отчетах.

Ученые из Центрального университета Квинсленда и Университета Флиндерса (Австралия) решили исправить ситуацию и доказать пользу сексуальной активности для сна на объективных данных — например, на полисомнографии (это метод компьютерной диагностики особенностей сна). Выводы ученых опубликованы в журнале Sleep Health.

В исследовании оценивалось влияние разных типов сексуальной активности (секса и мастурбации) и ее отсутствия. В частности, ученых интересовали некоторые показатели во время сна и то, как ночной опыт отражался на состоянии людей с утра.

Эксперименты растянулись на год — с 2022 по 2023-й — однако заняли всего 11 суток. Каждый раз все, кто были задействованы в исследовании, надевали на голову портативное устройство для полисомнографии. Оно оценивало качество сна по объективным показателям, но также были и субъективные — их участники и участницы исследования записывали в специальный дневник.

Оказалось, что сон людей оказывался более качественным, а сами они чувствовали себя более мотивированными и готовыми к новому дню, если вечером мастурбировали либо были близки другом с другом — по сравнению с днями, когда накануне вечером сексуальной активности не было.

Эффект был особенно сильным, если речь шла именно о половом контакте, а не о самоудовлетворении. Хотя ученые добавили, что и то и другое лучше, чем ничего, потому что это все равно благоприятно и заметно отражается на сне.

Пожалуй, единственный недостаток исследования — небольшая выборка. Ученым удалось привлечь к эксперименту всего семь пар (то есть 14 человек), и все они были бездетными. Согласно условиям исследования, его участники и участницы также не страдали нарушениями сна, хотя бы раз в неделю занимались сексом и спали вместе.